Jouer à l'extérieur (même dans le froid) présente de nombreux avantages pour la santé mentale, la santé physique (y compris le système immunitaire de votre enfant) et le développement de votre enfant.1. Mais pendant l'hiver et les mois de transition, les parents peuvent craindre que leurs enfants n'attrapent un rhume ou une grippe en passant du temps à l'extérieur dans le froid, le vent et la pluie.
D'une part, il est vrai que si votre enfant n'est pas correctement habillé, il n'est pas bon qu'il aille dehors. Mais tant que votre enfant est correctement habillé, les sorties à l'extérieur présentent de nombreux avantages, dont les suivants :
- Sortir en plein air exposera votre enfant à la lumière du soleil, ce qui augmentera son taux de vitamine D2,3.
- Sortir à l'extérieur réduit le risque de transmission de virus, car rester à l'intérieur pendant les mois d'hiver est en fait pire pour la transmission de virus tels que :
- être en contact plus étroit avec les personnes susceptibles d'être malades, et
- Être dans des environnements intérieurs secs4
En résumé, veillez à ce que vos enfants soient correctement habillés, afin qu'ils puissent jouer à l'extérieur et réduire ainsi les risques de développer des maladies telles que le rhume.
Références
- Brussoni, M. et al. Quelle est la relation entre les jeux extérieurs à risque et la santé des enfants ? Une revue systématique. Journal international de la recherche environnementale et de la santé publique (2015) doi:10.3390/ijerph120606423.
- Roussel, M., Pontier, D., Cohen, J. M., Lina, B. & Fouchet, D. Quantifier le rôle de la météo sur la grippe saisonnière. BMC Public Health (2016) doi:10.1186/s12889-016-3114-x.
- Martineau, A. R. et al. Vitamin D supplementation to prevent acute respiratory tract infections : Examen systématique et méta-analyse des données individuelles des participants. BMJ (2017) doi:10.1136/bmj.i6583.
- Willem, L., van Kerckhove, K., Chao, D. L., Hens, N. & Beutels, P. A Nice Day for an Infection ? Conditions météorologiques et modèles de contact social pertinents pour la transmission de la grippe. PLoS One (2012) doi:10.1371/journal.pone.0048695.