Nous remercions le Dr Hugues Sampasa-Kanyinga (MD, Ph. D. Candidat, Épidémiologie et santé publique, Université d'Ottawa) pour avoir fourni ce poste.

Les lignes directrices canadiennes sur les mouvements de 24 heures pour les enfants et les jeunes (âgés de 5 à 17 ans) recommandent au moins 60 minutes d'activité physique quotidienne modérée à vigoureuse, pas plus de 2 heures de temps d'écran récréatif par jour, et 9 à 11 heures de sommeil ininterrompu par nuit pour les 5 à 13 ans et 8 à 10 heures par nuit pour les 14 à 17 ans. Le temps passé à l'extérieur a été identifié comme un moyen important pour les enfants de respecter les recommandations en matière d'activité physique, et il est positivement associé au temps passé au lit, ainsi qu'à un poids corporel plus faible. Cependant, les preuves des avantages du temps passé à l'extérieur sur les comportements de mouvement et le poids corporel chez les adolescents sont particulièrement limitées.

Les associations entre le temps passé à l'extérieur et les comportements de mouvement (activité physique, comportement sédentaire et sommeil) chez les adolescents sont probablement différentes de celles des enfants pour plusieurs raisons. Par exemple, les enfants passent en moyenne plus de temps à l'extérieur que les adolescents. Par rapport aux enfants, les adolescents pratiquent davantage d'activités sédentaires lorsqu'ils sont à l'extérieur, y compris, mais sans s'y limiter, en traînant avec des amis, en bavardant, en fumant, en utilisant des téléphones intelligents, etc. En outre, les adolescents sont plus susceptibles que les enfants de passer une grande partie de leur temps en sédentarité générale, principalement sous la forme de comportements liés au temps passé devant un écran, comme l'utilisation de médias électroniques (par exemple, smartphone, tablette et ordinateur de loisir), l'écoute de la télévision et les jeux vidéo. On ignore si le temps que les adolescents passent à être actifs à l'extérieur est associé à des comportements de mouvement et à la composition corporelle.

L'objectif de cette étude était donc d'examiner les relations entre la fréquence de l'activité physique en plein air après l'école, le respect des recommandations en matière d'activité physique, de temps d'écran et de durée du sommeil, et le surpoids/obésité chez les adolescents.

Dans cette étude, les auteurs ont utilisé les données de plus de 10 000 élèves de collège et de lycée de 214 écoles de la province de l'Ontario, au Canada. La fréquence de l'activité physique en plein air après l'école a été mesurée à l'aide d'une question qui demandait combien des cinq derniers jours d'école les élèves avaient pratiqué une activité physique en plein air après l'école, par exemple en jouant à des jeux ou en faisant du sport. Les élèves ont également déclaré le temps passé à pratiquer une activité physique, le temps passé devant un écran, la durée du sommeil, ainsi que leur taille et leur poids. Les résultats de l'étude ont montré qu'un plus grand nombre de jours de semaine consacrés à l'activité physique en plein air après l'école était associé à une plus grande adhésion aux recommandations en matière d'activité physique et de temps d'écran et à un risque moindre de surpoids/obésité. Parmi les trois composantes des directives de mouvement sur 24 heures examinées dans la présente étude, la fréquence de l'activité physique en plein air était la plus fortement associée au respect de la recommandation sur l'activité physique. L'activité physique en plein air après l'école tous les 5 jours était associée à une plus grande probabilité d'adhérer à la recommandation sur la durée du sommeil chez les garçons, mais pas chez les filles. Collectivement, ces résultats suggèrent qu'une activité physique extérieure plus fréquente après l'école est associée à un meilleur respect des recommandations en matière d'activité physique, de temps d'écran et de durée du sommeil, ainsi qu'à un poids sain chez les adolescents.

Ces résultats confirment les observations précédentes et suggèrent que l'activité physique en plein air après l'école pourrait être une cible comportementale importante pour augmenter l'adhésion aux directives de mouvement de 24 heures, en particulier les recommandations sur l'activité physique et le temps d'écran, et pourrait être un moyen de prévenir la prise de poids excessive chez les adolescents. Bien que les résultats de cette étude fournissent des informations importantes sur les avantages de l'activité physique en plein air après l'école chez les adolescents, la causalité entre les associations observées ne doit pas être déduite étant donné la nature transversale des données. Des études de réplication sont nécessaires pour confirmer ces résultats. Néanmoins, les parents devraient encourager les adolescents à pratiquer une activité physique en plein air après l'école.

L'article original peut être consulté ici.

Le Dr Hugues Sampasa-Kanyinga, MD, MSc. est un candidat à l'adresse Ph. D. en épidémiologie et en santé publique à l'Université d'Ottawa. Ses recherches portent principalement sur les directives relatives aux mouvements de 24 heures et la santé mentale chez les enfants et les adolescents. Le Dr Sampasa-Kanyinga travaille sous la supervision du Dr Jean-Philippe Chaput, scientifique de HALO.